今が旬の「山芋」、みなさんは好きですか？

山芋には酵素がたっぷり含まれています！

酵素は、美容効果の高いビタミン・ミネラル・たんぱく質などが体内で吸収されやすいよう手助けしてくれるんです。

ただ熱に弱いので、生のままサラダにしたり、摩り下ろして食べるのがおすすめです。

また、食物繊維も豊富なので、腸内をキレイにしてくれますよ♪