夏野菜としてもよく目にするししとうですが、みなさんはお好きですか？

ししとうにはビタミンCが多く含まれているので、夏風邪予防や夏バテの回復、肌荒れなどにも効果があります。

また、強い抗酸化作用をもつビタミンEがたくさん含まれているので、紫外線を浴びるこの時期、私たちの美肌を保つためのとても大事な栄養素です。

さらにカプサイシンというダイエットに効果的な成分も含まれているので、脂肪の燃焼も促進してくれます。

そろそろ夏の疲れが体やお肌に出てくる頃なのでぜひ取り入れてみてくださいね♪