セロリは香りが強く、苦手な方もいらっしゃると思いますが、その香り成分がストレスを緩和する作用をもち、美容にもとても優れた野菜です。

美肌に必要なビタミンABCEがまとめて摂取できるのも魅力！

また女性の悩みに多いむくみや便秘、冷え性や疲労にも効果的です。

ただ、セロリは生のままたくさん食べると体を冷やす野菜なので、煮込み料理などで加熱して食べるのがおすすめです。

ぜひ日々のお料理に取り入れてみてくださいね♪