ヨーグルトは便通を促し、腸内環境が整うのでニキビや吹き出物が防げるうえ、お肌も潤い美肌へつながります。

そんなヨーグルトと相性がいいのがアロエです。

アロエは肌の炎症を抑え、保湿や収れん効果をもち、食材としても美肌力が高まると注目されています。

このアロエに含まれる食物繊維が善玉菌のエサになるので、ヨーグルトと一緒に摂ると善玉菌がさらに増えて腸内環境が整い、美肌効果が期待できるのです。

また、アロエの葉肉に含まれるネバネバ、ムコ多糖類はお肌に潤いを与えコラーゲンの生成を促してくれます。

腸内環境が良くなると、栄養の吸収もよくなるのでお肌の隅々まで栄養が行き渡り、美肌力がアップします。

ヨーグルトとアロエのキレイ習慣を身につけましょう♪