この時期、お鍋に入れても美味しいのは牡蠣（カキ）ですよね♪

牡蠣は栄養が豊富で、女性にとっては美容食ともなります。

特に、豊富に含まれている亜鉛にはターンオーバーを促す作用があり、肌荒れ改善やアンチエイジング効果が期待できます！

亜鉛は吸収されにくいので、酸を含むレモン・トマトなどと一緒に食べると吸収されやすくなるのでおすすめですよ。

その他にも、肝機能の強化、貧血防止、免疫力アップ、イライラ予防などなど、さまざまな効果が期待できる自然のサプリメントです。

忙しい花嫁様に最適！積極的に食べてみてくださいね♪