この時期、出荷量が多くよく食べられるイチゴ！

イチゴはビタミンCがとても豊富で、その量はレモンを上回ります。

ビタミンCは、コラーゲンの生成を促すのでしわ予防につながり、メラニンの生成を抑えてしみを予防するなどの美肌効果があります。

イチゴを１日８粒程度食べれば一日に必要なビタミンCを得ることができますが、ビタミンCはストレスや喫煙などで失われやすく、体内に蓄積しておくこともできないので、普段から意識して摂るようにしましょう。