今が旬の「みかん」には女性に嬉しい美容効果がいっぱいあります♪

みかんには、ビタミンCやβカロチンがたっぷり含まれているので、シミやソバカスを予防してくれる美肌効果が期待できます。

中にはみかんの内皮についている白いスジをとる方もいますが、スジや内皮には食物繊維が豊富で便秘改善や腸内環境を整えてくれる作用もあるので一緒に食べるのがおすすめ！

さらに、ペクチンという成分が炭水化物の吸収や内臓脂肪の蓄積を防いでくれるので"食前"に食べるようにすると効果がありますよ♪

風邪予防にもなるので、冬は美味しくみかんを食べて美活しましょう！