週刊 花嫁の美容ノート

2017.8.第2週

ブライダルにまつわるコラム、美食レシピ、役立つ美容コラム、花嫁の疑問にお答え、花嫁の声などを毎週1回更新します。

バナナ

みなさん「バナナ」はお好きですか?

バナナは低カロリーで1本約86kcalしかないんですよ!

でも栄養は豊富で、タンパク質・カリウム・マグネシウム・ビタミンB1・B2・B6・ナイアシン・葉酸・食物繊維・ポリフェノール・セロトニンが含まれています。

バナナはお肌の新陳代謝を助け美肌を保ち、肌の酸化を予防してくれるので、挙式前の花嫁様にもおススメです♪

バナナを食べる際に捨ててしまいがちな白いスジの部分は、ポリフェノールが多く含まれているので捨てずにきちんと食べるようにしましょう。