身体の中で最もむくみやすいのが下半身です。
立ちっぱなしや座りっぱなしなどで足を動かすことが少ないとリンパの流れが滞ります。
リンパの流れをスムーズにする為に、自分でもできるのがマッサージです。
お風呂上りなどの体が温まっている時に行うと効果的ですよ。
下半身のリンパマッサージは、下から上の一方向で行います。
気持ちいい程度の圧で、優しく手の平を使ってマッサージしましょう♪
2018.7.第4週
ブライダルにまつわるコラム、美食レシピ、役立つ美容コラム、花嫁の疑問にお答え、花嫁の声などを毎週1回更新します。
身体の中で最もむくみやすいのが下半身です。
立ちっぱなしや座りっぱなしなどで足を動かすことが少ないとリンパの流れが滞ります。
リンパの流れをスムーズにする為に、自分でもできるのがマッサージです。
お風呂上りなどの体が温まっている時に行うと効果的ですよ。
下半身のリンパマッサージは、下から上の一方向で行います。
気持ちいい程度の圧で、優しく手の平を使ってマッサージしましょう♪