ぽかぽかと日中暖かくなってきましたね。

せっかくの春日和、でもなんだかいつも眠いという方いらっしゃいませんか。

日中の「眠気」、もしかしたらストレスが要因かもしれません。

自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切ですが、一時的に対処する方法をご紹介します。

・短時間仮眠

・ガムを噛む

・明るい場所で光を浴びる

・カフェインをとる

眠くてお困りの方、ぜひお試し下さい♪

こちらはあくまで一時的な対処法なので、自分に合ったストレス解消法も探ってみましょう。