そろそろ新生活の疲れが溜まってくる時期です。
お肌の調子が最近悪いなぁと感じる方は、もしかしたら「五月病」かもしれませんよ?
大きな原因は、新しい環境に対するストレス。
ストレスは体内のホルモンバランスの乱れに繋がり、皮脂の過剰分泌も招きます。
まさに美容の大敵!
「食事のバランスに気をつける」、「正しいスキンケアを行う」など気をつけるべき事はありますが、まずはとにかくよく寝ることです。
寝いている間に分泌される「成長ホルモン」は、お肌の生まれ変わりも助けてくれます。
また、お肌の機能も回復してくれるので、自分でよくなろうとする力が高まりますよ。
ぐっすり眠れるように、リラックスした環境を作ることを心がけてみましょう。