わたし達の身体の60％は水でできています。※成人

この水の働きで栄養素や代謝物の運搬、体温の調整などが行われ生命の維持が保たれています。

水分不足になると、肌荒れ・乾燥・くすみ・むくみ・循環不良・太りやすくなる・・・など良くないことばかりです。

逆にお水を飲むことで便秘が解消されたり、老廃物が流れてお肌がキレイになったりします。

お水は冷たいものを避け、常温か白湯を飲むようにしてください。

お茶やコーヒーはなるべく控え、水飲み習慣をはじめましょう♪