汗をかきやすい夏の時期は、塩分や鉄分などがミネラルと一緒に汗で流れ出てしまうので貧血を起こしやすくなってしまいます。

この時期に、疲れやすい、ダルさが抜けない・・・などという人は鉄分が不足していて貧血になっているかもしれません。

意識して鉄分を多く含む食べ物を積極的に摂りましょう！