寒くなってくると体に力が入り、筋肉が緊張して血行不良を起こすため肩こりが起こります。

これは筋肉が熱を作り出そう！熱を逃さないようにしよう！という作用から起こることですので、体を冷やさないようにしたり、筋肉の緊張を和らげてあげることが必要です。

お風呂ではゆっくり湯船に浸かったり、寝る前のストレッチやマッサージもおすすめです♪